Dagens reflektioner
2013-08-07 - Wow, vilken sommar i Sverige.......
Jag har inte träffat någon under denna sommar, som inte håller med om att denna sommar är helt fantastisk! Ja, under förutsättning att man tycker om mycket sol, värme och bad förstås. Det är bara att njuta så länge det varar, tids nog har vi vinter och kyla igen.
Hoppas du haft/har en underbar semester. Att du kunnat njuta av allt, ätit gott, varit närvarande, sovit så länge du önskat, gjort saker du längtar efter, varit lite wild and crazy emellanåt. Om din semester är över för denna gång, lova att du inte "stänger in dig" och längtar efter nästa ledighet/semester. För då blir din längtan väldigt lång och du glömmer lätt bort vardagen, här och nu, som också är livet. Det är svårt att alltid vara närvarande - men det vi tränar på - blir vi bra på.
En vän till mig, löptränar alltid med musik i hörlurarna. Efter löprundan har hon ingen aning om hur kroppen kändes, var pulsen ok, lätt eller tung andning, något fågelkvitter. Ingen närvaro alls, bara i musikens värld.
- Löpning med närvaro gör att man blir mindre distraherad även när man inte springer, enligt en idrottsprofessor.
Hemläxan lyder - lära sig att vara mer närvarande istället för distraherad under ett löparpass, genom att lämna hörlurarna hemma nästa gång och gången därefter och .......
