Dagens reflektioner
2014-06-11 - Ta inte semester!
Ja, läs det en gång till och lägg till "ta inte semester från all träning". Du som tränat regelbundet hela hösten och våren eller du som alltid kommer igång med löpningen när det blir lite varmare och ljusare ute. Lägg inte ner all träning bara för att semestern kommer.
Det är under semestern som du verkligen kan ta dig TID att träna, träna med kvalitet, hitta på något nytt, träna tillsammans med någon, börja dagen på ett nytt sätt - lägg till nya, goda vanor.
Allt som du byggt upp under x antal månader, låt det inte bara försvinna under dina semesterveckor (allt är färskvara). Utan underhåll det och det blir dubbelt så roligt att komma tillbaka till dina träningsrutiner när semestern är över.
Vad skall du träna under din semester?
