Dagens reflektioner
2014-12-03 - Din utmaning i december
Nu har vi december och det blir fort mörkt. Ingen snö i halva Sverige som lyser upp. Många känner sig trötta och hängiga och i bristen på sol blir det inte lättare.
Din utmaning blir att, varje dag, nyttja ljuset (behöver inte vara solsken) genom att vara utomhus i 45-60 min. Helt omöjligt tänker många, för det är mörkt när du kliver upp och mörkt när du kommer hem. Ett tips är att du hoppar av bussen/tunnelbanan en station tidigare och promenerar till jobbet. Alternativt om du åker bil, åk 30 min tidigare, gå en promenad i området kring jobbet. Nyttja lunchen till att komma ut i dagsljuset.
Du kommer känna skillnad. Du fyller på ditt dagliga behov av D-vitamin och blir piggare och får mer inspiration.
Dessa såg jag på min lunchpromenad idag.
