Dagens reflektioner
2011-01-19 - December - en härlig vintermånad
På vintern är det viktigt för hälsan att du balanserar intaget och uttaget av energi vad gäller mat, känslor och arbete. Detta för att motarbeta stress. Tänk på vad du dricker och använd absolut inte is! Ät mycket hemmagjorda soppor och grytor för att hålla kroppstemperaturen hög. Håll kosten alkalisk och undvik för mycket syrabildande mat.
Sov gärna en timme extra och känn dig utvilad när du vaknar.
