Dagens reflektioner
2015-08-29 - Nyladdat batteri
Visst känns det lite som att börja om på nytt igen, nästan som i januari, tillbaka till vardagsrutinerna igen. Vi kanske ska börja med höstlöften också, som en nystart efter sommaren. Ja, varför inte. Vad skulle dina löften innehålla?
Kanske att träna upp din viljestyrka?
En stark vilja är viktigt oavsett om du vill bli mer fokuserad på jobbet eller nå ett uppsatt mål (höstlöfte).
Lägg till ett hälsosamt val i ditt liv, istället för att plocka bort något du tycker om. Prioritera tid utomhus varje dag, du får dagsljus, frisk luft och D-vitamin på köpet. Sov ordentligt, känn dig utvilad när du vaknar. Motionera, rörelse varje dag, dansa, promenera, gräv i rabatterna, cykla. Vad du gör spelar mindre roll, bara du gör något. Var snäll mot dig själv, skapa balans i ditt liv. Kosten, låt dig bli inspirerad av nya recept, nya smaker. Hoppa aldrig över de tre viktigaste målen per dag, nämligan frukost, lunch och middag. Lägg gärna till lite mellanmål, så att du håller blocksockerkurvan nöjd och glad.
Var rädd om dig, ta hand om dig!
