Dagens reflektioner
2015-12-15 - Fullt upp hela december?
Ju närmare jul vi kommer, desto färre deltagare kommer till gruppträningspassen, fler som avbokar PT-timmar, massagetider m m. December är en månad med många måsten. Måsten på jobbet, skol- dagisavslutningar, julfester, glöggmingel m m.
Träningen blir lågt prioriterat. Och det gör egentligen inte så mycket, du behöver inte ha dåligt samvete för det. Förhoppningsvis har du en jul framför dig med några extra lediga dagar från jobb, skola eller andra uppdrag. Då kan du med gott samvete prioritera dig själv och din egen träning.
Du kan träna utomhus mitt på dagen, dels för att tanka lite D-vitamin och dels för att syresätta kroppen och få lite härligt dagsljus. Oavsett om du väljer löpning eller promenad är det perfekt att avsluta med lite styrkeövningar hemma, med din egen kroppsvikt som redskap.
Lycka till och njut av lite extra ledighet!
