Dagens reflektioner
2016-01-30 - Se till att få din dagliga dos av dagsljuset
Nu märks det att vi går mot ljusare tider. Klockan tre på eftermiddagen är det fortfarande ljust - underbar känsla. Var ute så ofta och så mycket du kan för att ladda med dagsljus, det räcker med 30 minuter. Det behöver inte ens vara soligt ute för att tanka på med D-vitamin.
Varför inte lägga till en promenad på lunchen eller kliv av bussen/tunnelbanan en hållplats tidigare och promenera sista biten till jobbet/hemmet. Hitta på nya goda vanor i vardagen.
