Dagens reflektioner
2016-05-31 - HÃ¥ll ut - kom tillbaka!
Nu börjar det vackra, varma vädret locka utanför fönstret. Du börjar ändra på dina rutiner du följt hela våren. Det där nyårslöftet känns väldigt långt bort. Du prioriterar om, du prioriterar bort dig själv. Och helt plötsligt har det gått två veckor utan någon som helst rörelse, aktivitet, träning (och då har du inte ens varit sjuk).
Tänker du då att det spelar ingen roll längre, nu är det snart semester och då blir det ändå ingen träning. Jag kan lika gärna fortsätta slappa. Vägen tillbaka kan kännas lång, men du måste börja någonstans. Hitta tillbaka till träningsglädjen genom att t ex;
- träna det du tycker är kul, som du blir glad av
- skriv ned dina träningsmål
- hitta en ny träningsapp som hjälper dig
- börja med något nytt; klättring, yoga, crawlingskurs, dansa zumba
- planera dina måltider veckovis
För det spelar ingen roll vad du gör mellan hägg och syren, utan det som spelar roll är det du gör mellan syren och hägg.
