Dagens reflektioner
2016-07-11 - FÃ¥ ny energi
Hoppas du har semester och att du kan njuta av din ledighet - vara här och nu.
Jag träffar många som jobbar sig helt slut innan det är dags att gå på semester. "Ska bara göra det här (och det här och det här), sen så är jag klar....". När äntligen sista arbetsdagen kommer, är personen i fråga helt slut. Ska det behöva vara så?
Här kommer en enkel övning, som kan ge energi, förbättrad fokus, ett skönt lugn och en ökad mental närvaro.
Sitt eller lägg dig ner, blunda och stäng munnen. Håll din högra tumme för höger näsborre, andas in, byt näsborre och håll för vänster samtidigt som du andas ut.
Repetera detta i ca 1-3 minuter.
Du kan göra övningen var som helst, varje dag. Lycka till!
TREVLIG FORTSATT SOMMAR!!!
