Dagens reflektioner
2016-10-20 - Ta semester från göra-läget
Att göra-läget är bra - det blir saker och ting gjorda. Att göra-listan blir avbockad och du blir nöjd. Men vi behöver inte vara i göra-läget hela tiden. Våga släppa kontrollen.
Att ta en paus innebär att skifta från att GÖRA till att VARA en liten stund.
När vi är i VARA-läget ska vi helt enkelt bara vara "här och nu", just i ögonblicket/stunden, fullt närvarande, medveten, avslappnad men alert. Helt utan mobil, surfplatta, TV.
Att bara sitta tyst en stund och känna efter hur du känner dig i kroppen och i sinnet. Bara vara och inte behöva göra någonting.
Prova!
