Dagens reflektioner
2011-05-03 - Viktigt att koppla ned ibland - koppla av
Mejl, mobil, twitter, Facebook, sms - vi är ständigt uppkopplade. Våga dra ut sladden då och då, våga stänga av. "Ständig uppkoppling är farligt", menar stressdoktorn och beteendevetaren Tomas Danielsson.
- För att klara stress så måste man få återhämtning och det får man genom att koppla av. Den ständiga uppkopplingen är farlig. På lång sikt kommer de flesta av oss få fysiska och psykiska besvär, säger han.
o Stäng av och kolla istället en gång om dagen så att du inte missar något viktigt. Det är den ständiga informationen som är farlig.
o Njut av att du klarar allt längre avstängningar och att du vågar vara bortkopplad så att hjärnan mår bra.
o Sociala medier är okej men låt de inte ta tid som du behöver till annat.
