Dagens reflektioner
2012-01-30 - Skydda dig - den är här nu
Nu varnas det att influensan når sin kulmen snart. Och det är allmänt känt att under vinterhalvåret ökar förkylningar och influensor. Det finns en del du kan göra, både i förebyggande syfte och om du blivit sjuk.
Så undviker du att bli smittad:
- Tvätta händerna ofta, minst 15 sekunder.
- Undvik att stoppa fingrarna i ögon, näsa eller mun.
- Hosta, nys i armvecket, inte i handen.
- Undvik nära kontakt med förkylda personer.
- Tillbringa mycket tid utomhus.
Om du blir sjuk:
- Vila och ta det lugnt, avstå träning som är pulshöjande.
- Drick varmt te eller vatten med ren, ekologisk honung. Det har en bakteriehämmande effekt.
- Drick extra mycket vid feber.
