Dagens reflektioner
2012-04-14 - Törnrosasömn
När jag vaknade imorse, trodde jag att jag sovit väldigt länge. Att jag "sovit över" vår, sommar och höst. För utanför fönstret rådde det full snöstorm och vintern var tillbaka. Landskapet var alldeles vitt och genast infann sig en julkänsla. Tänk vad vädrets makter kan spela oss spratt.
Halva april har nu passerat och jag undrar hur det går med nyårslöften och mål till förändring. Om du inte börjat, är det hög tid att infria dem nu. Jag kan varmt rekommendera att anlita en personlig tränare om det gäller din träning och kost. Du får ny kunskap, nya infallsvinklar, ny energi och någon som pushar och kommer med glada små tillrop när du behöver dem som bäst.
Jobb, familj, vänner och plikter i all ära. Men den största energitjuven i vår vardag är faktiskt våra egna tankar. Gäller det din inre energi, börja med mindfulness. Det som oftast orsakar stress och energiläckage är tankar om framtiden. Vi planerar våra liv både på kort sikt och på lång sikt och oroar oss samtidigt för att det inte ska bli som vi planerat. Begreppet mindfulness innebär att vara uppmärksam och ha medveten sinnesnärvaro. Genom att använda mindfulness i vår vardag kan vi täppa till energiläckage.
Enkla mindfulnessövningar - återkommer med det.
