Dagens reflektioner
2012-12-31 - Gott slut och ett Gott Nytt 2013
Snart är ännu ett år slut. Ett år fyllt med händelser, stora som små.
Vid den här tiden på året brukar jag ta en stund till att summera och reflektera över det som hänt. Men även tankar om framtiden och allt som finns att se framemot och längta efter.
Tillhör du dem som brukar avlägga nyårslöften - bra, om du kan hålla dom, om inte, lägg din energi på annat istället. Har du funderingar gällande din träning. Nedan följer några råd, som även kan "översättas" till andra saker i livet.
- Kvalitet framför kvantitet. Det är mycket viktigare att göra bra saker i träningen än att göra mycket saker som man inte riktigt klarar av eller som är direkt dåligt. Träna till exempel inte med för tunga vikter under ett bodypump-pass om du inte har förutsättningarna, börja med att skaffa dig förutsättningarna och att lära in tekniken istället. Det kanske känns tråkigt att inte ha lika tungt som "grannen", men det är bättre att bli stark och hel, än svag och skadad
- Ta inte "död" på dig själv i träningen, försök istället bli bättre. Inte ens den som är "bäst" kör 100% (jo, jag känner en) på alla pass. Att ständigt köra slut på sig själv gör att man riskerar mer än man har att vinna.
- Ha kul! Om du har kul i träningen är det större sannolikhet att du vill göra det igen och att du fortsätter! Med det inte sagt att allt som är kul är bra.
Viktigast av allt är kanske att vara närvarande här och nu! För det är NU vi gör våra val och det är NU vi kan påverka.
Jag önskar dig ett intressant nytt 2013! Ta hand om dig!
